Enjoos

Durante a gravidez muitas mulheres sofrem com os enjoos e náuseas. Geralmente ocorre no primeiro trimestre devido a alterações hormonais. Mas alguns casos chegam a durar toda a gestação causando um desconforto e mal estar muito grandes.

Não há remédio e nem cura para esses sintomas, afinal, fazem parte da gestação e das mudanças ocorridas com o corpo da futura mamãe. O que se pode fazer é tomar medidas que não comprometam ainda mais o estado sensível em que a gestante se encontra e que  podem até aliviar as náuseas. Confira:

- Não levantar com rapidez. Quando a gestante se levanta da cama ou cadeira com muita rapidez (e principalmente pela manhã) pode sentir um grande desconforto e dar início aos enjoos, que podem durar o dia todo.

- Evite perfumes e produtos de limpeza com fragrâncias muito fortes. Se já é enjoativo para uma pessoa normal, para a grávida é muito mais.

- Quando a mulher está sentindo náuseas e enjôos, o consumo de frutas cítricas como laranja e limão podem amenizar o problema.

- Evite ficar muito tempo sem comer, o correto para qualquer pessoa é que a alimentação seja feita a cada 3 horas.

- Comer demais também pode causar muitos enjoos, principalmente se a comida não for saudável. Doces e frituras em excesso não fazem bem ao estômago, principalmente durante a gestação.